ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਹਰ bo ਕੇਟਲ ਉਬਾਲੇ bo ਉੱਚ ਤੇ ਓਵਨ ਗਰਿਲ • ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ (ਸੰਘਣਾ ਸਲਸਰ) lic ਵੱਡਾ ਲਿਡਡ ਪੈਨ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ • ਵੱਡਾ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਸਟਾਰਕ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਾ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਡਡ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਨਮਕ, ਫਿਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ idੱਕਣ ਨਾਲ coverੱਕੋ. ਝੋਨੇ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੀ ਟਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕ ਲਸਣ ਦੇ ਕਰੱਸ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੈਜੂਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਨਾਲ ਟਾਸ ਕਰੋ.

ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਗਰਮ ਘੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ 4 ਕੁੱਕ ਵਿਚ 1 ਘੰਟਾ 55 ਮਿੰਟ ਡਿਫਿਕਸਟੀ ਕੋਈ ਵੀ ਛਲ ਨਹੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲਰੀ 501 25 ਫੈਟ 14.9 ਜੀ 21 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 2.7 ਜੀ. 14 ਸ਼ੂਗਰ 8.2 ਜੀ 9 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 29.7 ਜੀ 59 ਕਾਰਬਜ਼ 61.9 ਜੀ 24 ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ & 39; s ਹਵਾਲਾ ਇੰਟੇਗਰੇਗਜੈਂਟੇਸ 400 g ਸਟੀਵਿੰਗ ਬੀਫ 4 ਲਸਣ ਦੇ 4 ਲੌਂਗ ਦੇ 4 ਸੇਮੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਦਰਕ 2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ 2 ਗਾਜਰਸੋਲਿਵ ਤੇਲ 2 ਚਮਚ ਕਰੀ ਆਪਣੀ ਪੇਸਟ ਦੀ ਪੇਸਟ 250 g ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ 375 ਮਿ.ਲੀ ਜੈਵਿਕ ਭੰਡਾਰ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਵਿਕਲਪਿਕ 1 ਤਾਜ਼ਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲੜੀਵਾਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੀਜੀ ਵਿਚ.

ਪੀਚ ਮੋਚੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਇਕ, ਸਧਾਰਣ ਮਿਠਆਈ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਸਧਾਰਣ ਮਿਠਆਈ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਸਰਵੇਜ਼ 6 ਕੁੱਕਾਂ ਵਿਚ 50 ਮਿੰਟ ਦੀ ਘਾਟ ਸੁਪਰ ਸੌਖੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣਕੈਲਰੀਜ਼ 410 21 ਫੈਟ 23.5 ਜੀ 34 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 12.1 ਜੀ 61 ਸਿਗਰਸ 31.5 ਜੀ 35 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 5.6 ਜੀ 11 ਕਾਰਬਜ਼ 44 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਦਰਭ ਇੰਟੇਕ ਇੰਡੀਗਰੇਡੀਐਂਟਸ 8 ਪੱਕੇ ਆੜੂ, ਅੱਧੇ, ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਜ 1 ਵਨੀਲਾ ਪੋਡ ਵਿਚ ਕੱਟ, ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਬੀਜ 1 ਚੂਨੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਨਰਮ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ 1 ਸੰਤਰੀ 2 ਦਾ ਜੂਸ ਕੱzਣ ਵਾਲੇ.

ਲੂਣ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਾਲੀ ਕਰਿਸਪਸ ਸਰਵਿਸ 8 ਕੁੱਕ ਇਨ 15 ਮਿੰਟਡਿੰਫਿਕਸਪਰਸਪਰ ਸੌਖੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣਸ਼ੀਲਤਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ) 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1/2 ਚਮਚ ਚੀਨੀ 1/2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੋਂ ਰਸਤਾ ਬੁੱਕਬਾਈ ਜੋਸ ਹਰਡਮੇਥੋਡ ਓਵਨ ਨੂੰ 200ºC / ਗੈਸ 6 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਮਿਸ਼ੇਲਾ ਚਿਆੱਪਾ ਦੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਦਰਬਾਰ, (ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ) 1-2 ਤਾਜ਼ੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ 1 ਲਿਮੋਨੈਕਸਟ੍ਰਾ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- ਚਮਚਾ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾraਡਰ ਤਾਜ਼ੇ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਕੁਝ ਛਿੜਕੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪੀਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਪਤਲੇ ਰਿਬਨ ਵਿੱਚ ਛਿਲੋ, ਫਿਰ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਕਟੋਰਾ.

ਹੈਲਨ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੂਪ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਸਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਸਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਸੇਰਵਜ਼ 4) (1.2 ਲੀਟਰ) ਰਸੋਈ ਵਿਚ 35 ਮਿੰਟ ਡਿਫਿਕਲੇਸਪਰ ਸੁਪਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰਜ 1 ਲਸਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ (350 ਗ੍ਰਾਮ) 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ ਬੁਲੀਨ ਲਾਲ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦਾ ਰਸ ਲਸਣ, ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ.