ਇਹ ਪਾਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਸਪਡ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਿriਟਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੰਗਾਂ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਮਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਜ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਰੋਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਗੁਨ੍ਹਣਾ + ਲੇਵੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕੁੱਲ ਡੇ hour ਘੰਟਾ. ਮੈਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਵਾਟ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ ਤਾਂ ਫਲੋਰਡ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਿਆ. ਇੱਕ 1cm-1.5cm ਮੋਟੀ ਚਾਦਰ ਫੈਲਾਓ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

6 ਕੁੱਕਾਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਡਿਫਫਿਕਸਟੀ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਕੈਲਰੀ 148 7 ਫੈਟ 3.3 ਜੀ 5 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 0.6 ਗ੍ਰਾਮ 3 ਸ਼ੂਗਰ 5.6 ਜੀ 6 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 12.9 ਜੀ 26 ਕਾਰਬਸ 15.1 ਗ੍ਰਾਮ 6 ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦਾ ਸੇਵਨ 1 ਪਿਆਜ਼ 2 ਲੌਂਗ ਦੇ ਲੌਂਗ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ ਦੇ ਸੈਲਰੀ 1 ਕੈਰੋਟੋਲਿਵ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ ਪਲੂ ਟਮਾਟਰ 1 x 400 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ ਕੈਨੀਲਨੀ ਬੀਨਸ 750 ਮਿ.ਲੀ. ਜੈਵਿਕ ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਹੈਮ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਾਬ 30000 ਕੈਵੋਲੋ ਨੀਰੋ 100 ਜੀ ਸਪਿਨਚ 15050 ਜੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਉੱਚ-ਭਲਾਈ ਵਾਲੇ ਹੈਮਰੇਸੀਪ ਤੋਂ ਜੈਮੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੀਕ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਗਾਜਰ.

ਆਟਾ: - ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ, ਤੇਲ, ਨਮਕ ਪਾਉ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਫਿਰ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗੁੰਨਿਆ ਅਤੇ ਗੁੰਨਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ - ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਲ ਬਣਾਉ ਜੋ 12 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੋਕਾ ਦੇ 24 ਟੁਕੜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਘਣਤਾ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਟਾਰਟ ਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਦੇ ਹਾਂ - ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਟਾਰਟਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਠੰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਭੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁੱਜ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਲਈ 200C ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਓਵਨ

ਤੰਦੂਰੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੌਕਲੀ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਬ੍ਰੋਸਟਲੀ ਸਰਵਸ 6 ਕੁੱਕਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟੇ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗਡਿਫਿਕਸਟੀਪਰ ਸੁਪਰਨੋਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣਕੈਲਰੀਜ਼ 500 25 ਫੈਟ 22.7 ਜੀ 32 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 5.8 ਜੀ 29 ਸੂਗਰਜ਼ 6.1 ਜੀ 7 ਨਮਕ 1.2 ਜੀ 20 ਪ੍ਰੋਟੀਨ 66.6 ਜੀ 133 ਕਾਰਬਜ਼ 8 ਜੀ -3 ਐਫ-ਓਓਐਫ; s ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੱਤ 4 ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੀਨ 1-2 ਤਾਜ਼ੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ 7 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ. ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ 200 g ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ 1 ਚਮਚਾ ਭੂਮੀ ਦਾਲਚੀਨੀ 1 apੇਰ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ 12 ਉੱਚ-ਕਲਿਆਣ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਅਤੇ 1.

Oxford researchers claim nitrogen levels suggest organized farmingThe BBC reports that researchers at the University of Oxford are claiming that our Neolithic ancestors may have used manure to fertilize their farms almost 8,000 years ago.Scientists analyzing the charred remains of Stone Age crops found the plants to contain high levels of N15 nitrogen, the same chemical found in manure.