pa.blackmilkmag.com
ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕਲਡੋ ਵਰਡੇ

ਕਲਡੋ ਵਰਡੇ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

50 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੌਖਾ

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ 493 25%

  • ਚਰਬੀ 38.2 ਜੀ 55%

  • 38% ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

  • ਸ਼ੂਗਰ 2.1 ਜੀ 2%

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ 10.6 ਜੀ 21%

  • ਕਾਰਬਸ 25 ਗ੍ਰਾਮ 10%

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ
  • 700 g ਆਲੂ
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲ ਜਾਂ ਕੈਵੋਲੋ ਨੀਰੋ
  • ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਉੱਚ-ਭਲਾਈ ਚੋਰਿਜੋ
  • ਪੇਪਰਿਕਾ

ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ

ਜੈਮੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ

ਐਂਡੀ ਹੈਰਿਸ ਦੁਆਰਾ

.ੰਗ

  1. ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ ਕਰੋ, ਬਾਰੀਕ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਕੈਵੋਲੋ ਨੀਰੋ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚੋਰੀਜੋ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
  2. 4 ਚੱਮਚ ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ.
  3. ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ, ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. 1.25 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
  4. ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਾਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
  5. ਇਕ ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਦਾ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ 'ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੂਰੀਜੋ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਇਸ' ਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਨੂੰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ.
  6. ਚੂਰੀਜੋ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ.
  7. ਸੁਆਦੀ ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ

ਕਾਲੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਾਰ ਵਾਂਗ ਕੱਸੋ (ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਘਣੇ ਤਣੇ ਕੱ )ੋ) ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪੁਰਤਗਾਲ ਵਿਚ ਪੱਛੜੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਡਨ ਦੇ ਲਿਸਬੋਆ ਡੇਲੀਕੇਟਸਨ, ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਿਅਾਬਟਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.




ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Arashigar

    ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

  2. Sall

    ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

  3. Clint

    remarkably, this is the fun play

  4. Malall

    hey!

  5. Macqueen

    Something so does not leave



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ