pa.blackmilkmag.com
ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਜੂਲਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਕਰੀ

ਜੂਲਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਕਰੀ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਜੂਲਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਕਰੀ

ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1 ਘੰਟਾ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੌਖਾ

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ 245 12%

  • ਚਰਬੀ 11.6 ਜੀ 17%

  • ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 5.2 ਗ੍ਰਾਮ 26%

  • ਸਿਗਰਸ 8.8 ਜੀ 10%

  • ਲੂਣ 0.5 ਜੀ 8%

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ 16.8 ਜੀ 34%

  • ਕਾਰਬਸ 18.8 ਜੀ 7%

  • ਫਾਈਬਰ 5.6 ਗ੍ਰਾਮ -

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • ਅਦਰਕ ਦਾ 4 ਸੈ
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਚਮਚੇ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ ਪੇਸਟ
  • 3 ਚਮਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ
  • 2 ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ ਪਰੂ
  • 8 ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਫ੍ਰੀ-ਸੀਮਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ
  • ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਦਾ 1 x 400 g ਟੀਨ
  • ਹਰੀ ਦਾਲ ਦਾ 1 x 400 g ਟਿਨ
  • 1 x 400 g ਟਿਨ ਹਲਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
  • 2 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ, ਵਿਕਲਪਿਕ
  • 2 ਚਮਚੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਅੰਬ ਦੀ ਚਟਨੀ

.ੰਗ

  1. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਫਿਰ ਮਾਈਕਰੋਪਲੇਨ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਪੀਸੋ.
  2. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤਕ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿਲਾਓ. ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪਕਾਉ.
  3. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੂਰੀ ਮਿਲਾਓ. ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੁਰਗੇ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ coveredੱਕੋ.
  4. ਪੈਨ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੇਸਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
  5. ਕੱਚੇ ਟਮਾਟਰ, ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ spਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਿਲਾਓ.
  6. ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ (ਜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਰਝਾਉਣ ਦਿਓ. ਅੱਗੇ ਅੰਬ ਦੀ ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  7. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਸੁਝਾਅ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.



ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Business Insider visits Indian Accent


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Storme

    ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

  2. Shaktijind

    ਮੈਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨੇ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

  3. Musho

    wonderfully, very entertaining piece

  4. Zulur

    ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਾਂਗੇ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ